Diarrhea जिसे हम दस्त भी कहते हैं एक सामान्य बीमारी है, जिसका अनुभव सभी को समय-समय पर होता है। दस्त एक पाचन संबंधी समस्या है जिसके कारण पेट में दर्द और ऐंठन महसूस होता है। इसके साथ ही गुदा मार्ग से सामान्य से अधिक बार पानी की तरह मल निकलता है।

Diarrhea आमतौर पर 2 से 3 दिनों के भीतर अपने आप ठीक हो जाता है, लेकिन गंभीर या पुराना दस्त हफ्तों तक रहता है। हालांकि, जब दस्त हफ्तों तक रहता है, तो यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है जिसके लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

अगर आप भी Diarrhea से परेशान हैं और इसके बारे में पूरी जानकारी हासिल करना चाहते हैं तो आप इस आर्टिकल को अंत तक जरूर पढ़ें। इस लेख में हमने दस्त से जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारी साझा की है।

अन्य नाम (Other Name)दस्त, लूजमोशन, अतिसार
विशेषता (Specialty)Gastroenterology, Infectious disease
लक्षण (Symptoms)बार-बार तरल मल त्याग, निर्जलीकरण
निवारण (Prevention)हाथ धोना, रोटावायरस टीकाकरण, स्तनपान
कारण (Causes)संक्रमण (वायरल, बैक्टीरियल, परजीवी)
जोखिम (Risk Factors)दूषित भोजन या पानी
इलाज (Treatment)ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्‍ट (ORS), जिंक सप्लीमेंट

डायरिया क्या है? | What is Diarrhea in Hindi

Diarrhea एक पाचन तंत्र संबंधी विकार है जिसमें आपको दिन में 3 बार से अधिक तरल मल त्याग होता है। Diarrhea होने पर आपकी पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है जिसके कारण आप खाद्य पदार्थ को सही तरीके से पचाने में असमर्थ होते हैं। 

दस्त का मुख्य कारण आंतों का संक्रमण है जिसके लिए वायरस, बैक्टीरिया या परजीवी जिम्मेदार होते हैं। ये संक्रमण आमतौर पर संक्रमित भोजन या पानी से फैलते हैं। यह बैक्टीरिया या परजीवी हमारे आंतो को संक्रमित करते हैं जिससे हम खाद्य को पचा नहीं पाते और हमें बार-बार तरल मल त्याग होती है।

अतिसार या तो तीव्र या अल्पकालिक हो सकता है। जीर्ण, या गंभीर, दस्त दो से चार सप्ताह से अधिक समय तक रहता है और यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

Diarrhea का इलाज संभव है और इसके लिए आपको साफ-सफाई पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है। इसके अलावा और भी कई बातों पर ध्यान देना होता है जिसके बारे में हम इस लेख में विस्तार से जानने की कोशिश करेंगे।

डायरिया के लक्षण | Diarrhea Symptoms in Hindi

Diarrhea का मुख्य और सबसे पहचानने योग्य लक्षण गुदा मार्ग से पानी वाले मल का गुजरना है जो दिन में तीन या अधिक बार होता है। दस्त के निम्नलिखित लक्षण भी हो सकते हैं:

  • पेट में दर्द या ऐंठन
  • बाथरूम जाने की तत्काल आवश्यकता
  • मतली
  • मल त्याग को नियंत्रित करने में असमर्थता

यदि दस्त किसी संक्रमण के कारण होता है, तो निम्नलिखित लक्षण भी अनुभव किए जा सकते हैं:

  • मल में खून
  • उल्टी करना
  • बुखार और ठंड लगना
  • सिर चकराना
  • चक्कर आना

Diarrhea से निर्जलीकरण और कुअवशोषण भी हो सकता है, जिनमें से प्रत्येक के अलग-अलग लक्षण होते हैं।

निर्जलीकरण के लक्षणों में शामिल हैं: प्यास, बार-बार पेशाब आना, गहरे रंग का पेशाब, मुंह सूखना, थकान महसूस होना, चक्कर आना या बेहोशी इत्यादि शामिल हैं। 

कुअवशोषण के लक्षणों में शामिल हैं: सूजन, गैस, भूख में बदलाव, वजन कम होना, तरल और दुर्गंधयुक्त मल त्याग इत्यादि शामिल हैं।

डायरिया के कारण | Diarrhea Causes in Hindi

Diarrhea कई कारकों के कारण हो सकते हैं। दस्त के कुछ सबसे सामान्य कारण निम्नलिखित हैं, जो इस प्रकार हैं:

संक्रमण सबसे आम कारकों में से एक है जो दस्त का कारण बनता है। संक्रमण तीन प्रकार के होते हैं:

  • जीवाणु संक्रमण, जो दूषित भोजन या पानी के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। दस्त का कारण बनने वाले सामान्य बैक्टीरिया में Campylobacter, Escherichia coli (E. coli), Salmonella और Shigella शामिल हैं।
  • परजीवी संक्रमण, जिसमें परजीवी भोजन या पानी के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं और पाचन तंत्र में बस जाते हैं। सामान्य परजीवी जो बैक्टीरिया का कारण बनते हैं उनमें Cryptosporidium, Entamoeba histolytica और Giardia lamblia शामिल हैं।
  • ट्रैवलर्स डायरिया, आमतौर पर विकासशील देश में विदेश यात्रा करते समय बैक्टीरिया, वायरस या परजीवी से दूषित भोजन या पीने के पानी के कारण होता है।

दवाओं के दुष्प्रभाव: कई दवाओं के सेवन से दस्त हो सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपकी दवा के कारण आपको दस्त हो रहे हैं, तो इस जानकारी को अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या डॉक्टर के साथ साझा करें। वह खुराक बदल सकता है या आपको दूसरी दवा लेने का सुझाव दे सकता है।

खाद्य एलर्जी और असहिष्णुता: कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनसे आपको एलर्जी हो सकती है। ऐसे खाद्य पदार्थों में डेयरी, सोया, अंडे या समुद्री भोजन शामिल हैं। इन खाद्य पदार्थों के सेवन से दस्त हो सकते हैं। इन मामलों में, दस्त अक्सर पुराना होता है।

पाचन विकार: पाचन तंत्र में गड़बड़ी होने पर डायरिया एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। इनमें irritable bowel syndrome (IBS) या inflammatory bowel disease शामिल हो सकते हैं।

डायरिया की रोकथाम | Diarrhea Prevention in Hindi

कई बार दस्त बिना इलाज किये ठीक हो जाता है। लेकिन अगर आपको गंभीर दस्त है तो आपको इलाज की सख्त जरूरत पड़ती है। इसके लिए आपको कुछ ठोस कदम उठा सकते हैं।

दस्त को रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है अपने हाथों को बार-बार धोना। बाथरूम का उपयोग करने के बाद, खाना बनाने या खाने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने चाहिए। इसके लिए आप साबुन और साफ पानी का इस्तेमाल करें। एल्कोहल बेस्ड हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करना तो और भी अच्छा होगा।

शिशुओं और छोटे बच्चों में गंभीर दस्त होना एक आम बात है। इसकी वजह से उन्हें उल्टी, बुखार और निर्जलीकरण हो सकता है। 

बच्चों में दस्त को रोकने का एक महत्वपूर्ण तरीका है कि उन्हें समय पर रोटावायरस वैक्सीन लगाया जाए। रोटावायरस वैक्सीन बच्चों को रोटावायरस के कारण होने वाले गंभीर दस्त से बचाएगा। 

बच्चों को 2 महीने की उम्र में रोटावायरस टीका की पहली खुराक दी जाती है। दूसरी खुराक 4 महीने की उम्र में और तीसरी जरूरत पड़ने पर 6 महीने की उम्र में दी जानी चाहिए।

अंत में, ट्रैवलर्स डायरिया से बचने के लिए आप कुछ ठोस कदम उठा सकते हैं। यदि आप विदेश यात्रा करते हैं तो आपको खान-पान पर विशेष ध्यान देना होगा। यदि आवश्यक हो, तो आप डॉक्टर से बात करके एंटीबायोटिक्स ले सकते हैं।

डायरिया का इलाज | Diarrhea Treatment in Hindi

दस्त एक आम समस्या है जो आमतौर पर कुछ दिनों में ठीक हो जाती है। हालांकि, गंभीर दस्त एक स्वास्थ्य समस्या हो सकती है और इसके लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

दस्त के इलाज के लिए आप कुछ घरेलू उपचारों की मदद ले सकते हैं, जिससे यह जल्दी ठीक हो जाएगा। यदि आपको दस्त है, तो निम्नलिखित उपचार आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं।

तरल पदार्थ का सेवन: अतिसार आपको dehydrate कर सकता है। इसलिए खूब पानी पिएं, साथ ही फलों के जूस या स्पोर्ट्स ड्रिंक भी पिएं। यह खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने में मदद करेगा।

हल्का आहार लें: हल्का आहार आपके पाचन तंत्र के लिए आसान होगा और दस्त के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। हल्का आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जो नरम होते हैं, मसालेदार नहीं होते हैं, जिसे पचाने में आसानी होती है। आपको कच्चे खाद्य पदार्थ, तले हुए खाद्य पदार्थ और शराब या कैफीन युक्त पेय से भी बचना चाहिए।

ओवर-द-काउंटर दवा (OTC): दस्त के अधिकांश मामलों में, बिना पर्ची के मिलने वाली दवा दस्त के साथ होने वाली परेशानी को कम करने में मदद कर सकती है। इसके लिए लोपरामाइड एक अच्छा विकल्प माना जाता है, जिसे आमतौर पर इमोडियम के रूप में जाना जाता है।

एंटीबायोटिक्स: यदि आपका दस्त एक जीवाणु संक्रमण के कारण हो रहा है, तो आपका डॉक्टर आपको बेहतर महसूस कराने के लिए एंटीबायोटिक्स लेने की सलाह दे सकता है। एंटीबायोटिक दवा बैक्टीरिया या परजीवियों के कारण होने वाले दस्त का इलाज करने में आपकी मदद कर सकती है। हालांकि, यदि आपका दस्त वायरस के कारण हो रहा है, तो एंटीबायोटिक्स मदद नहीं करेंगे।

अंतर्निहित समस्याओं का इलाज: दस्त एक अधिक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति का लक्षण हो सकता है, जैसे कि खाद्य एलर्जी या पाचन विकार। परीक्षण के माध्यम से, अंतर्निहित समस्या का पता लगाया जा सकता है और डॉक्टर इसका निदान करने के लिए आपकी उपचार योजना तैयार करने में मदद करेंगे।

डायरिया के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

डायरिया का क्या कारण है?

डायरिया कई कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें वायरल, बैक्टीरियल और परजीवी संक्रमण शामिल हैं। ट्रैवलर्स डायरिया आमतौर पर विकासशील देश में यात्रा के दौरान दूषित भोजन या पानी खाने या पीने के बाद होता है। खाद्य एलर्जी, दवा के दुष्प्रभाव और पाचन विकार दस्त के अन्य सामान्य कारण हैं।

मैं डायरिया कैसे रोकूँ?

डायरिया को तेजी से दूर करने में मदद करने के लिए, पानी और फलों के रस या चीनी में कम स्पोर्ट्स ड्रिंक सहित बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं। नरम आहार लें, न कि मसालेदार भोजन जिसमें फाइबर की मात्रा कम हो। ओवर-द-काउंटर दवाएं जैसे लोपरामाइड (इमोडियम) और बिस्मथ सबसालिसिलेट (पेप्टो-बिस्मोल, काओपेक्टेट) मदद कर सकती हैं। गंभीर मामलों में, एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।

डायरिया कितने समय तक चल सकता है?

आम तौर पर, डायरिया कुछ ही दिनों में अपने आप ठीक हो जाएगा। हालांकि, यदि दस्त हफ्तों तक रहता है, तो यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत दे सकता है और इसके लिए चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

मैं डायरिया होने से कैसे रोक सकता हूँ?

डायरिया को रोकने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका है अपने हाथों को बार-बार धोना, खासकर बाथरूम का उपयोग करने के बाद, खाना बनाने या खाने से पहले, डायपर बदलने से पहले और बाद में, कचरा छूने के बाद, और किसी जानवर, पशु चारा या जानवरों के कचरे को छूने के बाद।

References

  • Nemeth V, Pfleghaar N. Diarrhea. [Updated 2020 Jul 19]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2021 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448082/
  • Woods TA. Diarrhea. In: Walker HK, Hall WD, Hurst JW, editors. Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. 3rd edition. Boston: Butterworths; 1990. Chapter 88. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK414/

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