How to use coconut oil for hair growth in hindi: आपकी खूबसूरती को परिभाषित करने में बाल अहम भूमिका निभाते हैं। यह आपके शरीर की सबसे प्रमुख शारीरिक विशेषता है और इसे ठीक से बनाए रखा जाना चाहिए।
बालों के विकास (Hair growth) और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए दुनिया भर में कई संस्कृतियों द्वारा बालों के तेल का पारंपरिक रूप से उपयोग किया जाता रहा है। इन तेलों में सबसे लोकप्रिय शायद नारियल का तेल (Coconut oil) है।
लाभकारी विटामिन और खनिजों से भरपूर, नारियल का तेल बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है। साथ ही यह आपके बालों को मजबूत और कंडीशन कर सकता है। यह खोपड़ी के संक्रमण (Scalp infection) या सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
बालों पर नारियल तेल लगाने के 7 फायदे | 7 benefits of coconut oil for hair
आइए जानते हैं बालों में नारियल तेल लगाने के कुछ फायदों के बारे में।
1. नारियल का तेल बालों के झड़ने को नियंत्रित करता है | Coconut oil controls hair fall
नारियल का तेल कई पोषक तत्वों से भरा होता है जो आपके बालों के रोम को लंबे, मजबूत बाल पैदा करने के लिए पोषण देता है। साथ ही, यह आपके स्कैल्प और बालों को कुछ आवश्यक हाइड्रेशन प्रदान करता है, जो स्वस्थ बालों के विकास (Healthy hair growth) के लिए भी आवश्यक है।
जब आप अपने स्कैल्प में तेल की मालिश करते हैं, तो सामयिक उत्तेजना बालों के रोम में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है। अधिक रक्त फॉलिकल्स में अधिक पोषक तत्व और ऑक्सीजन लाता है, जिससे वे बेहतर तरीके से काम करते हैं और बालों के झड़ने को नियंत्रित (Control hair loss) करते हैं।
जब नियमित रूप से नारियल के तेल से हमारे सिर की मालिश (Head massage) करने से न केवल स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा मिल सकता है बल्कि बालों की जड़ें भी मजबूत हो सकती हैं।
उपयोग विधि:
- एक बड़े पैन में 1 कप नारियल का तेल डालें और उसमें 1/2 कप करी पत्ता डालें।
- पैन को तब तक गर्म करें जब तक कि करी पत्ते सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं।
- पैन को आँच से उतार लें और कम से कम 10 घंटे के लिए अलग रख दें।
- तेल को छान लें और उसमें 6-7 बड़े चम्मच अरंडी का तेल डालें।
- इस मिश्रण से अपने स्कैल्प और बालों पर मसाज करें। इसे 2-3 घंटे के लिए बैठने दें।
- अपने बालों को शैम्पू और कंडीशन करें जैसा कि आप आमतौर पर करते हैं।
2. बालों की जुओं को दूर करता है नारियल का तेल | Coconut oil eliminates hair lice
नारियल का तेल लगाने से जूँ के संक्रमण (Lice infestation) को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। नारियल का तेल बालों की जूँ के संक्रमण और इससे जुड़ी खोपड़ी की जलन के इलाज के लिए उपयोगी हो सकता है।
जूँ घने, चिकना तेल में फंस जाते हैं और खोपड़ी के अन्य भागों में फैलने में असमर्थ होते हैं। साथ ही, तेल की इस मोटी परत के नीचे दबे जुओं को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती और उनकी मौत हो जाती है।
वास्तव में, यह पाया गया कि जब जूँ नियंत्रण की बात आती है तो नारियल के तेल में सौंफ स्प्रे के साथ औषधीय कीटनाशकों जैसे पर्मेथ्रिन की तुलना में 40% अधिक सफलता दर होती है।
उपयोग विधि:
- आधा कप सरसों को 1 कप नारियल के तेल में रात भर भिगो दें।
- अगली सुबह तेल को हल्का गर्म करें।
- इसमें 4-5 बूंद नीम के तेल को मिलाएं।
- इस तेल के मिश्रण से अपने स्कैल्प और बालों पर सावधानी से मालिश करें और इसे एक दिन के लिए छोड़ दें।
- अगले दिन, अपने बालों को धोएं और शैम्पू करें जैसा कि आप आमतौर पर करते हैं।
3. नारियल का तेल आपके बालों में चमक लाता है | Coconut oil adds shine to your hair
आपके बालों को चमकदार बनाने के लिए, इसे अच्छी तरह से पोषित और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होना चाहिए। नारियल का तेल इन दोनों लाभों को प्रदान करता है।
नारियल का तेल आपके बालों के रोम को पोषक तत्वों की आपूर्ति करता है, जिससे उन्हें स्वस्थ दिखने वाले, चमकदार बाल उगाने में मदद मिलती है। साथ ही, यह आपके बालों के शाफ्ट को चिकनाई देता है और उन्हें मुलायम और चमकदार बनाए रखने के लिए नमी को सील कर देता है।
नारियल का तेल सूखे, क्षतिग्रस्त बालों के क्यूटिकल्स (बालों की सबसे बाहरी परत) को उनकी चमक बहाल करने में मदद करता है।
उपयोग विधि:
- एक कटोरी में 1 अंडे की जर्दी, 1½ टेबल स्पून नारियल का तेल और 1 टेबल स्पून शहद मिलाकर पेस्ट बना लें।
- पेस्ट को अपने बालों में समान रूप से लगाएं।
- अपने बालों को एक बन में बांधें और एक शॉवर कैप पहनें।
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, हेयर मास्क को कम से कम आधे घंटे के लिए लगा रहने दें।
- हमेशा की तरह अपने बालों को शैम्पू से धोएं।
4. नारियल का तेल घुंघराले बालों का प्रबंधन करता है | Coconut oil manages frizzy hair
नारियल का तेल घुंघराले बालों (Curly hair) को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। रूखापन आपके बालों को घुंघराला बना सकता है, लेकिन इससे अतिरिक्त इसकी नमी भी खो सकती है।
रूखे या बेजान बालों के लिए नारियल का तेल एकदम सही कंडीशनर है। यह बालों के शाफ्ट में नमी को सील कर देता है और पर्यावरण से अतिरिक्त नमी को रोकने के लिए बालों के ऊपर एक सुरक्षात्मक परत बनाता है।
उपयोग विधि:
- एक बाउल में 2-3 टेबल-स्पून ठोस नारियल तेल में 2 टेबल-स्पून आर्गन ऑयल मिलाएं।
- अपने बालों को धोने से कुछ घंटे पहले इस तेल से अपने बालों और स्कैल्प पर मसाज करें।
- आप इस तेल के घोल को शैम्पू करने के बाद अपने नम बालों पर लीव-इन सीरम के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
5. डैंड्रफ को दूर करता है नारियल का तेल | Coconut oil eliminates dandruff
डैंड्रफ बालों से संबंधित सबसे आम शिकायतों में से एक है, और यह काफी असहज और शर्मनाक हो सकता है। इसके अलावा, यह आवर्तक हो जाता है और इस प्रकार दीर्घकालिक प्रबंधन की आवश्यकता होती है।
डैंड्रफ कई कारणों से हो सकता है, लेकिन पुरानी डैंड्रफ अक्सर खोपड़ी पर कवक (खमीर) के अतिवृद्धि से उत्पन्न होती है। नारियल का तेल ऐंटिफंगल गुण प्रदर्शित करता है जो संक्रमण के स्रोत को मारने में मदद कर सकता है।
डैंड्रफ का प्राथमिक लक्षण एक सूखी, खुजली वाली खोपड़ी है जो सफेद त्वचा के गुच्छे को छोड़ देती है, और नारियल का तेल इस संबंध में भी मदद कर सकता है। यह खुजली को शांत करने और फ्लेकिंग को कम करने के लिए आपकी खोपड़ी को चिकनाई देता है।
उपयोग विधि:
- 2 कप नारियल के तेल में आधा कप करी पत्ता डालकर सुनहरा होने तक गर्म करें।
- तेल को एक जार में छान लें।
- कुछ मिनट के लिए तेल को ठंडा करें और फिर इसमें 4-5 बूंद मेंहदी के तेल की मिलाएं।
- जब तेल पूरी तरह से ठंडा हो जाए, तो इसे अपने स्कैल्प पर कुछ मिनट तक मसाज करें और शॉवर कैप पहन लें।
- इसे कम से कम आधे घंटे के लिए लगा रहने दें।
- अपने बालों को माइल्ड शैम्पू से धीरे से धोएं।
6. क्षतिग्रस्त बालों की मरम्मत करता है नारियल का तेल | Coconut oil repairs damaged hair
नारियल तेल का उपयोग बालों के क्यूटिकल्स को मजबूत और मरम्मत करने में मदद कर सकता है
नारियल का तेल पोषक तत्वों से भरा होता है जो बालों के रोम को पोषण देता है और बालों के प्रत्येक स्ट्रैंड को मजबूत करता है।
अपने कम आणविक भार और उच्च लॉरिक एसिड सामग्री के कारण, नारियल का तेल बालों के शाफ्ट में गहराई से प्रवेश कर उन्हें भीतर से मजबूत कर सकता है। साथ ही, यह बालों के क्यूटिकल्स को रिपेयर और टाइट करने में मदद करता है।
उपयोग विधि:
- एक बाउल में 2-3 टेबल-स्पून शिया बटर डालें और 3-4 टेबल-स्पून ठोस नारियल तेल में तब तक मिलाएँ जब तक वह झागदार न हो जाए।
- अपने बालों को शैम्पू करने के बाद इस मिश्रण को कंडीशनर की तरह इस्तेमाल करें।
- इसे 15-20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
7. बालों को मजबूत बनाने में मदद करता है नारियल का तेल | Coconut oil helps to strengthen hair
बालों का बढ़ना आपके स्कैल्प के पोषण के समानुपाती होता है। बाल मुख्य रूप से प्रोटीन से बने होते हैं, लेकिन आपके बालों के रोम को ठीक से काम करने और घने, मजबूत बाल बनाने के लिए कुछ विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है।
नारियल का तेल प्रोटीन के नुकसान को रोकने और आपके बालों को स्वस्थ रखने के लिए बालों के क्यूटिकल्स पर एक सुरक्षात्मक परत बनाने में मदद करता है। इसे अपने स्कैल्प पर मालिश करने से स्कैल्प में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिससे आपके बालों के रोम को अधिक पोषक तत्व पहुंचाने में मदद मिलती है।
उपयोग विधि:
- एक कटोरी में 3 बड़े चम्मच वर्जिन नारियल तेल और मोरिंगा तेल मिलाएं।
- इस तेल के मिश्रण से अपने स्कैल्प और बालों पर कम से कम 8-10 मिनट तक मसाज करें।
- अपने बालों को माइल्ड शैम्पू से धोएं।
एहतियात | Precaution
बालों के लिए नारियल तेल का उपयोग करने से पहले ध्यान रखने योग्य सावधानियां
नारियल के तेल को एक बार में बहुत अधिक मात्रा में न लगाएं क्योंकि यह आपके बालों और खोपड़ी को बहुत चिकना बना सकता है। यह प्रतिकूल है क्योंकि अतिरिक्त तेल आपके कपड़ों पर टपक सकता है और खोपड़ी के निर्माण में जोड़ सकता है।
एक छोटे चम्मच तेल से शुरू करें, और यदि यह पर्याप्त नहीं है तो आप थोड़ा और जोड़ सकते हैं।
अंतिम विचार | Final Thoughts
नारियल का तेल आमतौर पर बालों की कई समस्याओं के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी उपाय माना जाता है। यह आपके बालों को मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन के नुकसान को रोकता है, आपके बालों को मॉइस्चराइज़ करता है, और इसके विरोधी भड़काऊ और रोगाणुरोधी गुणों के कारण खोपड़ी के संक्रमण का इलाज करने में मदद कर सकता है।
अपने स्कैल्प पर नियमित रूप से नारियल के तेल की मालिश करने से हेयर फॉलिकल एक्टिविटी उत्तेजित होती है और दिन भर के बाद आपके दिमाग को भी आराम मिलता है।
References:
- Khoramnia A, Ebrahimpour A, Ghanbari R, Ajdari Z, Lai O-M. Improvement of medium chain fatty acid content and antimicrobial activity of coconut oil via solid-state fermentation using a Malaysian geotrichumcandidum. BioMed research international. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3732585/. Published 18 July 2013.
- Saxena R, Mittal P, Clavaud C, et al. Longitudinal Study of the scalp microbiome suggests coconut oil to enrich healthy scalp commensals. Scientific reports. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8012655/. Published 31 March 2021.
