अर्थराइटिस (Arthritis) या गठिया का अर्थ जोड़ों की सूजन होता है। यह एक या एकाधिक जोड़ों को प्रभावित कर सकता है। गठिया के 100 से अधिक प्रकार होते हैं, और इन सभी के अलग-अलग कारण और उपचार के तरीके होती हैं। लेकिन इनमें से दो सबसे आम प्रकार हैं ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) और रूमेटोइड गठिया (Rheumatoid Arthritis)।
अर्थराइटिस के लक्षण आमतौर पर समय के साथ विकसित होते हैं, लेकिन कभी-कभी इसके लक्षण अचानक भी दिखाई दे सकते हैं। यह आमतौर पर 65 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में देखा जाता है, लेकिन यह बच्चों, किशोरों और छोटे वयस्कों में भी विकसित हो सकता है।
अगर आप भी गठिया (Arthritis) से पीड़ित हैं और इसके बारे में पूरी जानकारी चाहते हैं तो इस आर्टिकल को शुरू से आखिर तक जरूर पढ़ें। इस लेख में हमने गठिया के बारे में पूरी जानकारी साझा करने का प्रयास किया है।
अर्थराइटिस क्या है? | What is Arthritis in Hindi?
| अन्य नाम (Other Name) | गठिया, संधि शोथ |
| विशेषता (Specialty) | Rheumatology |
| लक्षण (Symptoms) | जोड़ों का दर्द, जकड़न, लालिमा, सूजन, गति की सीमा में कमी |
| दवाई (Medicine) | Ibuprofen, Paracetamol |
| इलाज (Treatment) | आराम करना, बर्फ लगाना, वजन कम करना, व्यायाम करना, जोड़ों की सर्जरी |
गठिया एक अस्थि विकार है जिसमें जोड़ों के दर्द के साथ सूजन भी होती है। यह स्थिति किसी भी व्यक्ति के लिए काफी असहनीय होती है क्योंकि इस दौरान व्यक्ति के जोड़ों में बहुत ही असहनीय दर्द या पीड़ा होती है। जोड़ शरीर का एक ऐसा क्षेत्र है जहां दो अलग-अलग हड्डियां मिलती हैं, जैसे आपकी कोहनी या घुटना।
अगर सही समय पर अर्थराइटिस का इलाज नहीं किया गया तो आप टी.बी और मधुमेह जैसी गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं।
अर्थराइटिस के लक्षण क्या हैं? | What are the symptoms of Arthritis in Hindi?
जोड़ों का दर्द, जकड़न और सूजन गठिया के सबसे आम लक्षण हैं। जब आपको गठिया होता है, तो आपको चलने या हड्डियों को ठीक से काम करने में कठिनाई होती है। इसके साथ ही आपको जोड़ों के आसपास की त्वचा में लालिमा का अनुभव हो सकता है।
गठिया का दर्द धीरे-धीरे या अचानक विकसित हो सकता है। चूंकि गठिया अक्सर एक पुरानी बीमारी है, इसके लक्षण आ सकते हैं और जा सकते हैं, या समय के साथ बने रह सकते हैं।
अगर अर्थराइटिस के शुरुआती लक्षणों की बात करें तो निम्न लक्षण देखे जा सकते हैं।
- दर्द (Pain)– अर्थराइटिस होने पर दर्द स्थिर हो सकता है, या यह आ और जा सकता है। यह केवल एक हिस्से को प्रभावित कर सकता है, या शरीर के कई हिस्सों में महसूस किया जा सकता है।
- सूजन (Swelling)– कुछ प्रकार के गठिया में, प्रभावित क्षेत्र की त्वचा लाल हो जाती है और सूज जाती है और छूने पर गर्म महसूस होती है।
- कठोरता (Stiffness)– कठोरता गठिया का एक विशिष्ट लक्षण है। जब आप सुबह उठते हैं या किसी जगह पर देर तक बैठे रहते हैं तो ऐसा होने की संभावना अधिक होती है।
- जोड़ को हिलाने में कठिनाई (Difficulty Moving the Joint)– अगर किसी जोड़ को हिलाना या कुर्सी से उठना मुश्किल या दर्दनाक है, तो यह गठिया या किसी अन्य जोड़ की समस्या का संकेत हो सकता है।
अर्थराइटिस का कारण क्या है? | What Causes Arthritis in Hindi?
जोड़ों में एक लचीला ऊतक होता है जिसे कार्टिलेज (Cartilage) कहा जाता है जो सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करता है। यह आपके हिलने-डुलने पर बने दबाव और झटके को अवशोषित करके जोड़ों की सुरक्षा प्रदान करता है। अक्सर उम्र के साथ इसकी मात्रा कम हो जाती है, जिससे गठिया होने का खतरा बढ़ जाता है।
सभी प्रकार के अर्थराइटिस का एक ही कारण नहीं होता है। इसके कारण अर्थराइटिस के प्रकार या रूप के अनुसार अलग-अलग होते हैं। गठिया की बीमारी निम्नलिखित कारणों से हो सकती है।
- उम्र: अधिकांश प्रकार के अर्थराइटिस के विकास का जोखिम उम्र के साथ बढ़ता जाता है। इसका मुख्य कारण यह है कि बढ़ती उम्र के साथ कार्टिलेज की मात्रा भी कम होती जाती है।
- अधिक वजन और मोटापा: अधिक वजन होने से घुटने पर अधिक दबाव पड़ता है, जो ऑस्टियोआर्थराइटिस की शुरुआत में योगदान कर सकता है।
- घुटने की चोट: जोड़ों में चोट लगने से भी गठिया का खतरा बढ़ जाता है। यह चोट ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास में योगदान कर सकती है।
- संक्रमण: कई माइक्रोबियल एजेंट हैं जो जोड़ों को संक्रमित कर सकते हैं। इस वजह से भी अर्थराइटिस के विभिन्न रूप विकसित हो सकते हैं।
- आनुवंशिकी कारण: कुछ प्रकार की बीमारियों में आनुवंशिकी होती है जो विभिन्न प्रकार के गठिया के विकास के उच्च जोखिम से जुड़ी होती हैं। इन बीमारियों में रूमेटोइड अर्थराइटिस, सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमैटोसस और एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस शामिल हैं।
अर्थराइटिस के प्रकार क्या हैं? | What are the Types of Arthritis in Hindi?
हालांकि अर्थराइटिस के 100 से अधिक प्रकार के होते हैं, सबसे सामान्य प्रकारों में निम्नलिखित गठिया मुख्य रूप से शामिल हैं।
- ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) की बीमारी गठिया का सबसे आम रूप में से एक है। यह तब विकसित होता है जब बार-बार तनाव या चोट के कारण जोड़ों के नरम हड्डी टूट जाती है।
- एंकिलोज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस (Ankylosing Spondylitis) जिसे रीढ़ की गठिया भी कहा जाता है। यह आमतौर पर आपकी पीठ के निचले हिस्से में होता है।
- किशोर गठिया (Juvenile Arthritis) एक विकार है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली जोड़ों के आसपास के ऊतकों पर हमला करती है। इस प्रकार का गठिया आमतौर पर 16 वर्ष या उससे कम उम्र के बच्चों को प्रभावित करता है।
- गाउट (Gout), एक ऐसी बीमारी जिसके कारण आपके जोड़ों में यूरिक एसिड के कठोर क्रिस्टल बन जाते हैं, जिससे चलने और बैठने में परेशानी होती है।
- सोरियाटिक गठिया (Psoriatic Arthritis) आमतौर पर अक्सर सोरायसिस से पीड़ित लोगों में दिखाई देती है। इससे जोड़ों में सूजन के साथ-साथ उस क्षेत्र की त्वचा में जलन भी होती है।
- रुमेटीइड गठिया (Rheumatoid Arthritis), एक ऐसी बीमारी जिसके कारण प्रतिरक्षा प्रणाली आपके जोड़ों में स्थित synovial झिल्ली पर हमला करती है।
अर्थराइटिस का इलाज कैसे करें? | Treatment of Arthritis in Hindi
अन्य बीमारियों की तरह अर्थराइटिस का भी इलाज किया जा सकता है। उपचार का मुख्य लक्ष्य आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे दर्द की मात्रा को कम करना और साथ ही जोड़ों को अतिरिक्त क्षति को रोकना होता है।
अर्थराइटिस के लिए दवा | Medicine for Arthritis in Hindi
कई प्रकार की दवाएं हैं जो गठिया के दर्द को कम करने में बहुत मदद करती हैं।
- एनाल्जेसिक (Analgesic) दर्द को कम करने में प्रभावी माना जाता है। हालांकि, वे गठिया के कारण होने वाली सूजन को कम करने में मदद नहीं करते हैं। एनाल्जेसिक दवाओं में शामिल हैं हाइड्रोकोडोन (विकोडिन) या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल), जो दर्द प्रबंधन के लिए बहुत प्रभावी हैं।
- नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs), जैसे कि इबुप्रोफेन (कॉम्बिफ्लेम टैबलेट) और सैलिसिलेट्स, दर्द और सूजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। सैलिसिलेट्स रक्त को पतला कर सकते हैं, इसलिए उन्हें अतिरिक्त रक्त-पतला करने वाली दवाओं के साथ बहुत सावधानी से उपयोग किया जाना चाहिए।
- मेन्थॉल या कैप्साइसिन क्रीम का इस्तेमाल आपके जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मददगार हो सकता है।
अर्थराइटिस के लिए सर्जरी | Surgery for Arthritis in Hindi
यदि आपका गठिया रोग दवाओं से ठीक नहीं होता है, तो आपका डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। आपके जोड़ को कृत्रिम से बदलने के लिए सर्जरी एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इस प्रकार की सर्जरी आमतौर पर कूल्हों और घुटनों को बदलने के लिए की जाती है।
अर्थराइटिस का घरेलू उपचार | Home Remedies for Arthritis in Hindi
अर्थराइटिस एक ऐसी बीमारी जो किसी को भी हो सकता है, खासकर वयस्क व्यक्तियों को इसके होने का खतरा अधिक होता है। लेकिन अच्छी बात यह है कि इस बीमारी के कारण होने वाले दर्द और सूजन की रोकथाम करना सम्भव है। इसके लिए आपको अपने जीवनशैली में कुछ बदलाव करने पड़ सकते हैं।
एक स्वस्थ, संतुलित आहार के साथ-साथ उचित व्यायाम, धूम्रपान से परहेज और अत्यधिक शराब न पीने से गठिया से पीड़ित लोगों को अपना संपूर्ण स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
अपने जीवनशैली में निम्नलिखित चीजों और आदतों को अपनाकर आप गठिया जैसी बीमारि के कारण होने वाले दर्द को कम कर सकते हैं।
अर्थराइटिस के लिए आहार
अर्थराइटिस के इलाज के लिए कोई विशिष्ट आहार नहीं है, लेकिन अपने आहार में कुछ खास प्रकार के खाद्य पदार्थों को अपनाकर आप गठिया की सूजन को काफी हद तक कम कर सकते हैं।
निम्नलिखित खाद्य पदार्थ कई पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं जिन्हें आपके जोड़ों की स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। इन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- मछली
- दाने और बीज
- फल और सब्जियां
- फलियां
- जैतून का तेल
- साबुत अनाज
सेल्फ मैनेजमेंट
गठिया के इलाज के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए, जिससे आप गठिया के दर्द को नियंत्रित करने में सफल हो सकते हैं।
- हमेशा शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।
- स्वस्थ वजन प्राप्त करना और बनाए रखना।
- डॉक्टर से नियमित जांच करवाएं।
- जोड़ों को अनावश्यक तनाव से बचाएं।
साथ ही निम्नलिखित आदतों को अपनाएं जो गठिया के रोग को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।
स्वस्थ आहार का सेवन करें: एक संतुलित आहार आपको स्वस्थ वजन प्राप्त करने और सूजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। अपने आहार में हरी सब्जियों का सेवन बढ़ाएं। इन हरी सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। साथ ही तली हुई या भुनी हुई चीजों का सेवन बिल्कुल भी न करें।
सक्रिय रहें: व्यायाम सक्रिय रहने का एक शानदार तरीका है। व्यायाम आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार करता है। इसलिए कोशिश करें कि रोजाना नियमित समय पर व्यायाम करें। व्यायाम करने से गठिया और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।
आराम करें: जितना जरूरी व्यायाम करना है, उतना ही जरूरी आपको आराम करना होता है। आराम करने पर आपकी मांसपेशियां और जोड़ में शक्ति का संचार होता है। इससे आप ओर भी ज्यादा सक्रिय हो जाते हैं।
References
- Inflammation and sickness: The hallmarks of arthritis. (n.d.) http://www.arthritis.org/about-arthritis/understanding-arthritis/arthritis-swelling-and-stiffness.php
- Improving the quality of life for people with arthritis at a glance 2016. (2017, March 6) https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/aag/arthritis.htm
